1. Vežbanje stimuliše rad mozga.
2. Vežbanjem uklanjate stres.
3. Vežbanje vam daje energiju.
4. Vežbanjem čuvate vaše srce.
5. Svako ima vremena za vežbanje.
6. Vežbanje gradi veze među ljudima.
7. Vežbanjem sprečavate mnogih bolesti.
8. Vežbanje vam dopušta da jedete više.
9. Vežbanjem podstičete kreativnost.
10. Vežbanjem stičete željenu figuru.