20 saveta za siguran gubitak masnih naslaga
1. Popijte čašu vode pre svakog obroka i barem oko 2 litre dnevno. 2. Jedite oko 5 manjih obroka dnevno. […]
Mesec: jun 2016.
Matematika zdrave ishrane
Matematematika zdrave ishrane je jednostavna: PROTEINI + ŠEĆERI = RAST MIŠIĆA PROTEINI + MASTI = ODRŽAVANJE FIGURE PROTEINI + POVRĆE […]
10 razloga zašto nam je vežbanje potrebno
1. Vežbanje stimuliše rad mozga. 2. Vežbanjem uklanjate stres. 3. Vežbanje vam daje energiju. 4. Vežbanjem čuvate vaše srce. 5. […]