Izabrali smo 10 voćki koje spadaju u red najboljih za očuvanje i/ili poboljšanje vašeg zdravlja. Svaka od njih je korisna na svoj način, a ako se barem polovina nabrojanog voća nedeljno nalazi unutar vaših obroka, onda za vas nema zime i bićete zdravi ko dren.
- BANANA je izvor kalijuma koji umnogome doprinosi sniženju krvnog pritiska.
- JABUKA je puna antioksidanasa flavonoida koji pomažu u kontroli šećera u krvi i tako sprečavaju dijabetes.
- BOROVNICE su pune antioksidanasa koji štite od pojave različitih karcinoma.
- AVOKADO sadrži „korisne“ monozasićene masti koje snižavaju nivo holesterola u krvi.
- BRUSNICA ima snažno antibakterijsko dejstvo i može se koristi za sprečavanje infekcija urinarnog trakta.
- GROŽĐE sadrži antioksidans resveratrol koji sprečava bolesti kardiovaskularnog sistema.
- MANGO je bogat antioksidansima poput zeaksantina i luteina koji blagotvorno deluju na naše oči.
- POMORANDŽA pored C vitamina sadrži i jedinjenje hesperidin koje redukuje nivo holesterola.
- KIVI predstavlja vitaminsku bombu, a najviše doprinosi jačanju imuniteta isniženju krvnog pritiska.
- PAPAJA pored vitamina A i C, sadrži i enzim papain koji poboljšava varenje i sprečava zapaljenske procese.